昨日の歩数(9/21)

しばらくさぼってました(^_^;
ですが、毎日 良く歩いたもので、月曜日の時点で 「90万歩」達成！
プレゼントがもらえるのが、72万歩で ゴールが 90万歩なので ゴールしちゃいました。

このまま、期間終了の11月末までに 何歩まで行くのか(笑)

昨日の歩数(9/27)

昨日は、ちょっと買い物に・・・
それから 舞浜に(＾＾)

結果
総歩数 14823歩
しっかり 2079歩 20分
消費カロリー 383kcal 消費した脂肪量 21.7ｇ
距離 7.41ｋｍ

着々とゴールに近づいています。

昨日の歩数(9/26)

金曜日まで、一週間で かなり歩きました。
この分だと10月中に、目標 歩数を達成しそうです・・・

結果
総歩数 18281歩
しっかり 3774歩 32分
消費カロリー 599kcal 消費した脂肪量 33.5ｇ
距離 9.14ｋｍ

昨日の歩数(9/25)

ぼちぼち 引っ越し作業も終盤に・・・
早く終わってくれないと体が(@o@)

結果
総歩数 18983歩
しっかり 1857歩 16分
消費カロリー 603kcal 消費した脂肪量 33.6ｇ
距離 9.49ｋｍ

昨日の歩数(9/24)

相変わらず歩き回ってます、会社で・・・

結果
総歩数 17650歩
しっかり 2976歩 25分
消費カロリー 532kcal 消費した脂肪量 29.9ｇ
距離 8.82ｋｍ

昨日時点で、目標歩数の半分を超えました(^o^)

昨日の歩数(9/23)

昨日は、お休みだったので 朝から「牛」など追っかけてきました。
その後、昼過ぎから 舞浜へ・・・歩いたなぁ(@-@)

結果
総歩数 26115歩
しっかり 10311歩 93分
消費カロリー 675kcal 消費した脂肪量 40.0ｇ
距離 13.05ｋｍ

う～ん 普段の二日分以上(笑)

昨日の歩数(9/22)

事務所の引っ越しの最中なので、飛び石の中日で出勤

結果
総歩数 20106歩
しっかり 4287歩 37分
消費カロリー 646kcal 消費した脂肪量 36.2ｇ
距離 10.05ｋｍ

基本的に通勤で、4千歩ほど(しっかり分)を歩くだけなんですけどね。
事務所の中で、1万5千歩以上歩いてるって・・・(T_T)

昨日の歩数(9/21)

昨日は、昼過ぎから雨
昼前に買い物に行ったきりなので、歩数 少なめ・・・

結果
総歩数 6988歩
しっかり 2109歩 18分
消費カロリー 186kcal 消費した脂肪量 10.6ｇ
距離 3.49ｋｍ

今日は、飛び石で 出勤

昨日の歩数(9/20)

昨日は、ディズニー・シーに行って それから デイズニーランドに廻って・・・
でも、このぐらいなんですねぇ。

結果
総歩数 17862歩
しっかり 10336歩 82分
消費カロリー 448kcal 消費した脂肪量 26.5ｇ
距離 8.93ｋｍ

ショーやパレードの待ち時間が多かったのかな。

昨日の歩数(9/19)

毎日毎日 引っ越しの・・・・愚痴になりそう(^_^;

結果
総歩数 17471歩
しっかり 5960歩 50分
消費カロリー 577kcal 消費した脂肪量 32.0ｇ
距離 8.73ｋｍ

今日は、土曜日・・・さて どこ行こう。

昨日の歩数(9/18)

昨日はお出かけがあったんですが・・・それほど延びなかったですね。

結果
総歩数 12667歩
しっかり 3101歩 26分
消費カロリー 351kcal 消費した脂肪量 19.8ｇ
距離 6.33ｋｍ

さて 金曜日です。
今日は、何を移動させるのか・・・

昨日の歩数(9/17)

あいかわらず 事務所の引っ越しで・・・

結果
総歩数 14884歩
しっかり 4247歩 34分
消費カロリー 472kcal 消費した脂肪量 26.2ｇ
距離 7.44ｋｍ

今日はお出かけがあるので・・・また いっぱい歩く？

昨日の歩数(9/16)

連休明けの火曜日
相変わらず 引っ越し準備で歩いてます・・・

結果
総歩数 12646歩
しっかり 3262歩 29分
消費カロリー 381kcal 消費した脂肪量 21.2ｇ
距離 6.32ｋｍ

昨日の歩数(9/15)

ディズニーランドに行ったので、少し 多めですね。

結果
総歩数 21501歩
しっかり 4249歩 36分
消費カロリー 582kcal 消費した脂肪量 33.0ｇ
距離 10.75ｋｍ

意外に、多すぎないのは ランド内は、それほど 歩かなくても目的地に行けるって事かな。

昨日の歩数(9/14)

昨日は、駅前までのスーパーまでの往復と ちょっと新宿まで買い物に行きました。
・・・で、普段より多めに歩いてます(^_^;

結果
総歩数 18203歩
しっかり 7375歩 62分
消費カロリー 491kcal 消費した脂肪量 28.0ｇ
距離 9.10ｋｍ

勘違いする人も居ないと思いますが・・・新宿まで歩いていったわけではありません(笑)

昨日の歩数(9/13)

昨日の土曜日は、のんびりとしてました。
でも、金曜日はいつも通りだったです。

金曜の結果
総歩数 15306歩
しっかり 4554歩 37分
消費カロリー 467kcal 消費した脂肪量 26.1ｇ
距離 7.65ｋｍ

土曜の結果
総歩数 8545歩
しっかり 1433歩 12分
消費カロリー 230kcal 消費した脂肪量 12.8ｇ
距離 4.27ｋｍ

今日はどのぐらい歩くでしょうか(^^)

昨日の歩数(9/11)

昨日も雨が降りましたが、夏の雨と違って 降った後に ひんやりと涼しかったです。
そんな中、今日は 会社の中だけで 歩く歩く・・・

結果
総歩数 14851歩
しっかり 6075歩 49分
消費カロリー 448kcal 消費した脂肪量 25.0ｇ
距離 7.42ｋｍ

今日は金曜日
明日の土曜日から 3連休
どれだけ歩くんだろう？

とうとう・・・

昨日は、爽やかな秋の風を感じつつ・・・歩く歩く。
とうとう 2万歩 超えました。

結果
総歩数 20322歩
しっかり 10456歩 83分
消費カロリー 527kcal 消費した脂肪量 30.2ｇ
距離 10.16ｋｍ

”しっかり”が、83分って・・・どうりで足が張ってる(^_^;

昨日の歩数(9/9)

今日も今日とて、引っ越しの為に事務所の中を歩き回ってました・・・
空気はからっとしてましたが、額からは汗が(^_^;

結果
総歩数 12465歩
しっかり 2956歩 24分
消費カロリー 372kcal 消費した脂肪量 20.7ｇ
距離 6.23ｋｍ

明日も涼しいらしいので、少しは楽かな(笑)

昨日の歩数(9/8)

週末は実家に帰ってまして、そんなに歩かなかったです(^_^;

で、月曜は・・・

結果
総歩数 11864歩
しっかり 4769歩 38分
消費カロリー 336kcal 消費した脂肪量 19.0ｇ
距離 5.93ｋｍ

これから涼しくなりますから、どんどん歩かないと(^o^)

昨日の歩数(9/3)

9月に入って、その前よりも暑くなったような・・・
週末にはこの暑さも和らぐようですが・・・

結果
総歩数 11481歩
しっかり 4315歩 36分
消費カロリー 345kcal 消費した脂肪量 19.3ｇ
距離 5.74ｋｍ

週末には、ちょっと 記事の投稿はお休みになります。

昨日の歩数(9/2)

一時涼しくなりましたが、また暑くなってますね。
「残暑」なんでしょうねぇ。

結果
総歩数 10312歩
しっかり 4742歩 38分
消費カロリー 289kcal 消費した脂肪量 16.2ｇ
距離 5.15ｋｍ

さて 二日目も順調・・・・

昨日の歩数(9/1)

9月になりましたね。
今月は、事務所の引っ越しの為 会社の中で走り回りそう・・・

結果
総歩数 12947歩
しっかり 4529歩 37分
消費カロリー 380kcal 消費した脂肪量 21.2ｇ
距離 6.47ｋｍ

さて、90分の1の始まりです(^^)

昨日の歩数(8/31)

昨日は、八月最後の日曜日でしたね。
私は前日の疲れで・・・何もしませんでした(^_^;
結局 8月は、舞浜にも行かず・・・

結果
総歩数 11149歩
しっかり 4219歩 35分
消費カロリー 297kcal 消費した脂肪量 16.8ｇ
距離 5.57ｋｍ

さて 9月はどうなりますか(笑)

昨日の歩数(8/30)

昨日は、浅草のサンバカーニバルに行きまして・・・歩いてません(^_^;
パレード会場では、3時間ほど 立ちっぱなしでしたから。

結果
総歩数 7061歩
しっかり 1381歩 12分
消費カロリー 180kcal 消費した脂肪量 10.2ｇ
距離 3.53ｋｍ

さて 明日(9/1)からは、この歩数で 健康増進キャンペーン参加です。
3ヶ月間で、72万歩 歩けば・・・豪華？プレゼントがもらえます。

昨日の歩数(8/29)

昨日は、雨・・・予報の出ている中でしたが 全然 雨も降らず
相変わらず 駅から遠い本社に・・・

結果
総歩数 17205歩
しっかり 6739歩 55分
消費カロリー 470kcal 消費した脂肪量 26.6ｇ
距離 8.60ｋｍ

蒸し暑かったです(^_^;

昨日の歩数(8/28)

昨日の品川は、昼過ぎまで 蒸し暑く曇ってました。
昼過ぎてからは、雨が降ったり お日様が出たりで 変な天気 (^^?

結果
総歩数 13448歩
しっかり 5931歩 47分
消費カロリー 344kcal 消費した脂肪量 19.6ｇ
距離 6.72ｋｍ

お昼休みに散歩してましたが、今日は目立った出会いもなく・・・

昨日の歩数(8/27)

朝から品川のパートナー会社にお出かけで・・・
昼休みもすること無いので、カメラ持って お散歩

結果
総歩数 14084歩
しっかり 4672歩 39分
消費カロリー 379kcal 消費した脂肪量 21.0ｇ
距離 7.09ｋｍ

今日(木曜)は、雨のようなので ここまで歩かないでしょう(^^)

昨日の歩数(8/26)

今週はずっと雨のようです・・・

結果
総歩数 11091歩
しっかり 1403歩 10分
消費カロリー 326kcal 消費した脂肪量 18.4ｇ
距離 5.54ｋｍ

今日(水曜)は、ちょっと パートナー会社まで行ってきます・・・

昨日の歩数(8/25)

また 月曜日です、でも、雨です。
雨でも出勤・・・その上、お出かけも。

結果
総歩数 17043歩
しっかり 7840歩 66分
消費カロリー 468kcal 消費した脂肪量 26.6ｇ
距離 8.52ｋｍ

雨なのに普段の倍ほどになってます(^_^;

昨日の歩数(8/24)

昨日は小雨降る日曜日
余り歩かなかったですね(^_^;

結果
総歩数 9029歩
しっかり 0歩 0分
消費カロリー 243kcal 消費した脂肪量 13.6ｇ
距離 4.51ｋｍ

さて また月曜日・・・・

昨日の歩数(8/23)

昨日はお休み、でも、ちょっと用事があって秋葉原まで。
しかし、雨模様の秋葉原では あんまり歩けなかったですね。

結果
総歩数 10444歩
しっかり 0歩 0分
消費カロリー 293kcal 消費した脂肪量 16.3ｇ
距離 4.22ｋｍ

また 日曜も雨のようです・・・・

昨日の歩数(8/22)

やっと 金曜になりましたが・・・・

結果
総歩数 9882歩
しっかり 0歩 0分
消費カロリー 281kcal 消費した脂肪量 15.7ｇ
距離 4.94ｋｍ

とうとうでちゃいました ”しっかり” が、0歩の 0分
この”しっかり”ですが、「1分間に60歩以上 かつ 連続で10分以上の歩数」なのです。

ちょうど 家 - 駅 、 駅 - 会社 の それぞれが 10分程度なのですが
途中 1カ所 信号があります。
そこの信号で、待ちが入ると しっかりが 少なくなります。

と 言うことで、金曜は しっかり 0 でした。

昨日の歩数(8/21)

昨日は、夕方 5時から7時ぐらいに土砂降りの大雨でした。
でも、幸いにも？ 残業で 8時過ぎまで会社にいたので 雨には降られず(^_^;

そんな昨日ですが

結果
総歩数 9604歩
しっかり 3251歩 26分
消費カロリー 266kcal 消費した脂肪量 15.0ｇ
距離 4.80ｋｍ

一日 パソコンにかじりついていた結果です・・・

昨日の歩数(8/20)

相変わらず暑いですね・・・昼間は。
でも、日が暮れると 秋の気配がします・・・気配だけ(^_^;

夕べも突発的な雨が降ったようですが、ちょうど私の家の上は通らなかったです。
隣町との境界線ぐらいを冷やしてくれたようです。

さて そんな昨日は・・・

結果
総歩数 10600歩
しっかり 3055歩 24分
消費カロリー 298kcal 消費した脂肪量 16.8ｇ
距離 5.30ｋｍ

普通の一日でした(^^)

昨日の歩数(8/19)

また 暑さが戻ってきました (^^;
その暑い中、本社にお出かけ・・・・で 歩数は増える。

結果
総歩数 14393歩
しっかり 9593歩 79分
消費カロリー 385kcal 消費した脂肪量 21．9ｇ
距離 7．19ｋｍ

この調子で、歩け歩け(^o^)

復活の歩数(8/18)

昨日から また 仕事です。
で、通勤では いつも通りの結果でした。

結果
総歩数 11099歩
しっかり 2960歩 23分
消費カロリー 314kcal 消費した脂肪量 17.5ｇ
距離 5.54ｋｍ

一万歩 復活です(^o^)

お盆の歩数

火曜から帰省してました。
で、お墓参りぐらいしかしてないので 6日間での歩数は・・・

合計 23611歩

普段の生活の「二日分」でした(^_^;

また 今日から歩きます(^_^;

昨日の歩数(8/11)

昨日は、都会の喧噪を離れ ちょっと 涼みに出かけていました。

結果
総歩数 13796歩
しっかり 4198歩 36分
消費カロリー 408kcal 消費した脂肪量 22.8ｇ
距離 6.89ｋｍ

山間部だから、その数字よりも運動したはず(^^)

昨日の歩数(8/10)

今日は・・・買い物に出かけて 歩いてました。

結果
総歩数 12874歩
しっかり 1324歩 10分
消費カロリー 346kcal 消費した脂肪量 19.4ｇ
距離 6.43ｋｍ

電車乗ってお出かけだったので、行きの駅までの時間が”しっかり”でした(^_^;

昨日の歩数(8/9)

いやぁ 昨日は、予定立てたのに 朝起きた時点で 予定崩壊(@o@)
一日 体休めの日にしちゃいました。
でも、買い物などで 歩く歩く・・・

結果
総歩数 12790歩
しっかり 4433歩 41分
消費カロリー 330kcal 消費した脂肪量 18.9ｇ
距離 6.39ｋｍ

昨日の歩数(8/8)

昨日も暑かったです・・・
今日も暑そう・・・(@0@)

結果
総歩数 10539歩
しっかり 4882歩 39分
消費カロリー 327kcal 消費した脂肪量 18.3ｇ
距離 5.26ｋｍ

いよいよ夏休みですが・・・今年は暑そうです(@0@)

昨日の歩数(8/7)

明日・・・あ 今日か(^_^;
これが、載る頃には、お休みの前日って事になってます。
休みに舞浜に一回は行きたいと思ってます。
でも、暑いんだよなぁ(@0@)

で、昨日(8/7)の歩数は・・・・

結果
総歩数 11385歩
しっかり 4641歩 37分
消費カロリー 378ｋcal 消費した脂肪量 21.1ｇ
距離 5.69ｋｍ

昨日は会社の中でも歩き回ってました。
その分が、出てますね。

昨日の歩数(8/6)

昨日も普通に通勤です。
違ったのは、定例の仕事がなかったことかな・・・・

結果
総歩数 11212歩
しっかり 3109歩 25分
消費カロリー 323ｋcal 消費した脂肪量 18.1ｇ
距離 5.60ｋｍ

この調子で、平日は 1万歩 以上 歩けそうですね。
あとは週末・・・舞浜を歩くとどうなるか(^_^;

昨日の歩数(8/5)

昨日 通勤時の歩数の目安が付いたので、今日は 1万歩を目指して
ちょっと、歩くところを変えてみました。

結果
総歩数 10195歩
しっかり 3068歩 24分
消費カロリー 299ｋcal 消費した脂肪量 16.8ｇ
距離 5.09ｋｍ

なんとか 1万歩達成(^o^)
でも、帰り道 スーパーやコンビニに寄ったので、”しっかり”の歩数が半分でした(^_^;

昨日の歩数(8/4)

月曜日の昨日、通勤での 歩数は如何に？

結果
総歩数 9696歩
しっかり 4690歩 40分
消費カロリー 295ｋcal 消費した脂肪量 16.6ｇ
距離 4.84ｋｍ

実際の通勤では、片道 約 3000歩でした。
で、”しっかり”になっている 40分は 往復での駅から/駅までの時間です。
4000歩 近くが、会社の中での歩数・・・って(^_^;
基本的に、一日 立ち仕事なので ずっと動いているって感じでしょうか。
1万歩までにはもう少しですね。

昨日の歩数(8/3)

歩数計 使用 二日目 日曜日
昼まで家でごろごろ・・・・その後、買い物に駅向こうまで。

結果
総歩数 13687歩
しっかり 7321歩 57分
消費カロリー 361ｋcal 消費した脂肪量 20．9ｇ
距離 6.84ｋｍ

日中の暑い時間に歩いたので、この数字よりも 運動してるはず・・・(笑)
さて、明日は 仕事なので、通勤だとどうなるかなぁ。

昨日の歩数(8/2)

ちょっと考える所がありまして「歩数計」買いました。
昨日の4時頃、家電量販店にて 購入
早速 装着
で、花火大会に向かって 花火撮影後 帰宅

結果
総歩数 6997歩
しっかり 2166歩 18分
消費カロリー 177ｋcal 消費した脂肪量 9．9ｇ
距離 3．49ｋｍ

毎日 1万歩は、大丈夫そうな感じですけど 消費カロリーと消費脂肪量って・・・
痩せるのが大変だと言うことが分かります (^^;